芒果的熱量不高，每100克可食用部分含有大約35大卡的熱量。芒果味道甘酸，可以健脾開胃，含水量很高，營養很豐富，含有蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分。
1個芒果的熱量為175千卡，相當於1.0碗米飯。芒果是一種低能量、低膽固醇、高胡蘿蔔素、低視黃醇、低硫胺素、高維生素C、低鈉的食物。
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