keep消耗的千卡怎麼兑換

不需要換算，keep上會清晰的記錄你的運動時長和運動消耗，如果沒有佩戴手環，運動消耗會根據你輸入的年齡身高體重，運動時長給你大概的消耗數據。戴上手環會更準確，因為運動時每個人的體能不同，運動能力不同心率也會有區別，心率越高消耗越多。但是也不要為了多消耗一味追求高心率，心率太高會影響第二天的運動能力，長時間高心率對身體也不好。