一個泡芙等於幾碗米飯

1、5碗米飯

如果一個泡芙的重量是50克，一碗米飯的重量是100克，則一個泡芙的熱量大約等於1.5碗飯。每100克泡芙含有的熱量大約為362大卡，每100克米飯含有的熱量大約為116大卡。

1、泡芙的熱量(以100克可食部分計)是245大卡(1025千焦)，單位熱量適中。

2、每100克泡芙的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。

一個泡芙等於1碗米飯。

泡芙的熱量比較高，所以不建議減肥的人吃泡芙。如果我們吃半斤左右的泡芙，就相當於吃了兩三百克的米飯。在正常一日三餐的基礎上吃這麼多，肯定會導致我們長胖。因此，如果你真的想吃它們，你可以吃兩三個來緩解你的渴望。不要覺得泡芙好吃，隨便吃一大堆，會讓我們的減肥計劃失敗。