通常情況下，月齡較小的嬰兒頸椎曲度沒有形成，頸部肌肉發育並不是很完善，所以讓嬰兒趴着需要家長協助。首先家長應先將嬰兒轉成側卧位，此時需注意嬰兒的胳膊，避免出現錯位或被身體壓着的情況。其次，將嬰兒的腿調整為趴着的姿勢，然後家長用手扶着嬰兒的腰背部輕柔地旋轉身體呈俯卧位。最後將一隻胳膊舒展，另一支胳膊要從身體下方抽出，放在頭部兩側。確保嬰兒的身體處於舒適體位後，要輕輕轉動嬰兒頭部，不要過於用力，保證口鼻露出，保持呼吸通暢即可。
對於嬰兒而言，趴着是一種較好的鍛鍊方式，可以提高肺活量，同時可以使嬰兒的背部和頸部得到發育，有助於訓練抬頭。需要注意的是，嬰兒出生後要觀察臍帶殘端是否脱落、感染或者出血，如果過早練習趴着可能會影響臍帶殘端的癒合，所以鍛鍊趴着建議在嬰兒出生後一個月再進行。同時應在兩餐中間進行，因為剛喂完奶後嬰兒趴着很容易吐奶。每次趴着的時間不要過長，以5-10分鐘為宜，每天2-3次。小月齡的嬰兒趴着時必須有家長在旁邊看護，保證其頭部側向一邊，防止枕頭或者被褥堵住嬰兒的口腔或鼻部而引起窒息。
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