主料
雞胸肉200克
輔料
鹽1克
葱適量
姜適量
雞肉泥的做法步驟
1、準備好所需要的食材,雞胸肉洗淨。
2、將筋處理掉。
3、切塊備用。
4、放入燒開的鍋內,焯水斷生。
5、變色後即可撈出,將水倒掉
6、葱切段,薑切片。
7、重新加水,放入葱姜
8、倒入雞肉,一起煮5分鐘。
9、將雞肉撈出,湯不要倒掉。
10、將雞肉晾至常温,放入榨汁機,加入肉湯(都要常温)
11、用榨汁機打20秒左右,就可以得到細膩的肉泥了。
12、倒入輔食冷凍盒,冷凍保存,每次做飯或者做菜,只需要拿出一塊解凍
13、最終成品
小竅門&温馨提示
1、寶寶一歲以上,可以在煮肉的時候加點鹽調味,一歲內就不要放鹽了。2.肉湯也可以放入輔食盒冷凍,以後作為高湯。3.一定要冷凍保存,最好儘快食用,不要和生肉混放,每次吃之前需要高温加熱
1、雞肉泥。食材:雞胸肉。步驟:雞肉切碎後上鍋煮熟,再碾壓成泥。功效:此肉泥營養價值頗高,富含優質蛋白、脂肪、多種維生素以及鈣、鐵等微量元素,可以防止嬰兒佝僂症。
2、豬肉泥。食材:瘦豬肉30g。步驟:豬肉絞碎上鍋蒸熟,再碾壓成泥。功效:此肉泥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素以及鈣、鐵、磷等微量元素,可以預防嬰兒營養性貧血。
3、魚泥。食材:青魚段或帶魚段30g。步驟:(1)魚段洗淨,加入少量的料酒和薑片,上鍋蒸10至15分鐘。(2)待冷卻後取出去掉魚骨和魚皮,取魚肉壓碎,直接餵食。
通過以下辦法制作肉泥,嬰兒吃上既容易吞嚥,又容易消化。取少量純瘦肉,用刀剁碎後放入盤中,加以少許生粉,滴少量涼水調均勻,然後在鍋中倒入一倍於肉泥的冷水,將肉泥下入冷水中,開温火。
同時,蓋上鍋蓋3-5分鐘後發現肉泥懸浮於鍋中,代表肉泥已煮熟。這樣製作的肉泥上面帶有有少量生粉,寶寶吃上去既潤滑又容易消化。