28萬多步大約多少公里

28萬多步大約有150公里左右的樣子。

一萬步大約是5英里(5英里=8.04672公里)10000步x你的步幅闊度=公里數(你的步幅=可直接測量或計算.女性:0.413x身高，男性:0.415x身高)以一步0.7米計算一萬步約合7000米，即7公里.女生大約0.5米約合5000米參照物可選擇室內比較大的地板磚，通常為0.5長寬.據統計完成一萬步大約需要時間一個半小時.可以分成早中晚三段時間分別進行，效果比一次完成要好.科學家提出萬步內最好有400~600步為疾步為宜，要有喘氣的感覺.400~600步約合400米左右，即標準跑道一圈.有操場就繞跑道跑，沒操場就按時間跑，完成規定任務.疾步走完後可以慢走稍事休息.