八珍穀物粉在家自制方法

原料：燕麥40克，糙米20克，極細玉米粉60克，核桃20克，巴旦木20克，花生20克，熟黑芝麻15克。

做法：

1) 燕麥、糙米用濕潤的乾淨抹布擦一遍，平鋪在通風處。

2) 接着把巴旦木、核桃、花生放入一個大碗中，倒入開水，浸泡至果仁的皮可以輕鬆去掉即可。

3) 然後把去皮的果仁，分別放入無油的鍋中，用中小火炒至果仁表面有褐色出現，並有香味飄出時即可。

4) 燕麥、糙米分別放入無油鍋中，炒到顏色微微發黃，盛出。

5) 將炒好的雜糧和果仁一同放入料理機中，打碎，盛到無油的鍋中，放入玉米粉，用中小火炒散，炒勻即可。

6) 炒好的粉，晾涼後放入密封容器中，吃的時候加糖，開水，拌勻就行了，稠度根據自己的喜好調整哦。