要看是不是純的,還是勾兑的哦,正常來説純奶還是比較貴的,純奶的營養價值比椰汁都要高。在發育時期的青少年可以多喝牛奶,牛奶含有的鈣可以幫助長高,每天可以喝一兩支純奶哦!而椰汁不可以的。成人的話喝哪個都是可以的!看個人喜歡哦!