一天走三萬步多嗎

答，一天走三萬多太多了，這樣對膝關節不好，沒必要一天走這麼多，即使是出於鍛鍊身體的目的也不需要走這麼多，這樣鍛鍊不僅不會對身體有好處反而會損壞膝關節，根據有關資料報道，走路健身最好是一天走六千至一萬步，這樣最好，既可以達到走路健身的目的，又對身體沒有損害。

一天走三萬步有點多了，所謂物極必反，運動也要適量。

不過這也是分人的，健康的年輕人三萬步應該不算多，很正常的上班下班，有的人可能每天也不止三萬步，所以應該沒什麼問題。上了歲數的老年人就得控制一下了，應該控制在5000布左右就好，否則會對腿部和膝蓋有傷害的。