無繩跳繩和有繩跳繩不一樣。二者有兩點不同，一是運動場地不同，無繩跳繩是室內運動，有繩跳繩是室外運動
另一個是運動效果不同，無繩跳繩不可以訓練上下肢體協調能力，而有繩跳繩可以。另外，無繩跳繩消耗的熱量沒有有繩跳繩消耗熱量多。
無繩跳繩在任何地方都可以進行，而有繩跳繩需要空曠的地方進行。無繩跳繩不需要腿部彈跳多高，而有繩跳繩腿腳必須離開地面。前者對手腳的配合無太高要求而後者需要手腳配合。另外無繩消耗卡路里沒有有繩消耗的多
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