哺乳期可以吃外婆菜嗎

哺乳期的女性可以吃外婆菜。哺乳期女性的飲食以多樣化，營養均衡全面為原則，有助於乳汁的分泌。飲食中儘量減少辛辣刺激性食物的攝入和生冷飲食的攝入。外婆菜是一種營養價值比較高的菜品，哺乳期吃外婆菜不影響乳汁分泌，也不影響乳兒健康。注意在烹調過程中減少油脂和食鹽的放入量。