五指梳頭什麼時間做最好

睡前用自己的手指梳頭，可以幫助睡眠，還能保養頭髮，好處多多。

晨起用梳子梳頭，睡前則可以用手指梳頭，中醫推拿功法裏有一招叫做“拿五經”，即用五指分別點按頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經，膽經左右相加，共5條經脈，每次梳頭就是在輸5經有疏通頭皮經絡，改善血液循環，促進新陳代謝的作用，要想起到保健的作用，每次梳頭應不少於三分鐘。