開心果能多吃嗎

開心果能吃，而且很好吃，開心果屬於木質性的一種乾果食品，開心果的營養對孩子的發育很好，對大腦發育比較好些，但是有點小貴，所以有些人不捨得買

開心果可以常吃，但是不可以多吃。開心果含有極豐富的磷和鐵，每100克含8毫克。長期食用可有助於更好地吸收鈣質，較好地舒緩心情。但不能吃得太多，否則會令你發胖，因為每100克中含有608卡的熱量。