60克果蔬泥， 奶粉50克<荷蘭進口牛欄諾優能2階段>，20克玉米澱粉<無要求牌子>，檸檬汁 7.8滴， 白醋一瓶蓋， 糖粉20克， 4個蛋清（蛋清分出來放冰箱冷藏一晚上效果最佳，更加細膩）
A、牛油果選果熟的才可以做，但凡有點硬的都不行，會導致消泡
B、火龍果直接榨汁
C、南瓜胡蘿蔔紫薯統統上鍋蒸，胡蘿蔔蒸久一點，方便打泥，這三種都可以適當的加水榨
D、紫甘藍和甜菜根直接用原汁機榨汁
E、菠菜用滾水煮軟後榨泥
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