(1)按照心率的跑步訓練,是科學的。
(2)特別是在高温的三伏天,需要忘記配速,時刻盯着心率。
(3)但是如果心率數據不準的話,再貴的裝備,也沒有意義
(4)目前最流行的心率設備有兩種:光電心率,心率帶。
(5)光電心率雖然脱離了胸帶的束縛,但是數據經常不準。
我經常同時帶着光電心率表,和心率帶,一起跑步的。
數據一致的時候當然有,但是離譜的時候,心率能差幾十跳。
(6)現在身邊,越來越多的朋友都再用心率帶了。
(7)藍牙心率帶,想ezon的只要100多,一樣可以鏈接手機,被各種跑步app所用。
我用的sunnto的心率帶。
(8)雖然心率帶也有個接觸問題,但是隻要出門前稍微用水弄濕一下,就可以了。再説了,夏天出汗多,不用水也很快濕的。
(9)建議不要買專用的心率表,買根藍牙心率帶就足夠了。