夏天走路曬太陽好嗎

夏季曬太陽有利於身體健康。日光浴能幫助合成維生素D，這是一種陽光照射到皮膚上的紫外線，而皮膚則以膽固醇為原料，合成維生素D。維他命D部分儲存在脂肪中，另一部分進入血液。維他命D有助於腎臟吸收鈣，幫助腸道吸收食物中的鈣。維他命D最重要的作用是與骨骼健康密切相關，當然，它對心血管健康也很重要。