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練肌肉不吃飯就喝脈動可以嗎
欄目:
心理
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不行的。
脈動能提供一些熱量,但是無法提供必要的營養。
特別是,如果你要練習肌肉,營養必須跟上,特別是蛋白質。所以多吃高蛋白的食品,例如
牛肉
,雞胸,
雞蛋
的蛋清。植物蛋白也可以,例如花生。
Tags:
肌肉
脈動
吃飯
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