心神合一入靜最簡單的方法

人要想真正靜得下來，修心是必不可少的。我們可能聽説過一句話“泰山崩於前而面不改色”，這樣的心態並非是一朝一夕就能夠形成，而是經過長時間的磨鍊才能讓自己的心容量更大，自然就會對自己曾經執念的東西不為之所動心。

其次是觀想，觀想也是人們常用的方式之一，就是人在靜坐的時候，將自己的眼睛閉上，用“心”去觀察自己的身體內部。但這並不代表你真的能看到身體內部，以前人們經常説“眼觀鼻、鼻觀心”，意思就是將自己的念頭固定在某個地方，觀想的目的就是將自己的注意力高度集中起來。