古代人的時間觀念是以時辰為計算時間的,子時是現在的夜裏十一點到凌晨一點,早睡早起説的是睡覺要在晚上七點到九點是早點睡覺吧,早起呢就是早上的五點到七點為一個時辰,理解了這個時辰就可以分析出古人説的早睡早起的時間段了