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膝蓋上方的肌肉叫什麼怎麼鍛鍊
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心理
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叫股四頭肌,是四塊肌肉公用一個股四頭肌肌腱形成的肌肉,其中最大的一塊叫股直肌,股四頭肌是使膝關節伸直,股直肌與髖部連接可以使大腿抬起來,深蹲可以練習整個股四頭肌的力量,抬腿可以練習股直肌的力量。
Tags:
鍛鍊
肌肉
膝蓋
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