酵素浴多長時間做一次好

酵素浴對人體沒有危害，因此每隔3-5天就可以去做一次。且酵素浴的鋸末也沒有水蒸氣深入，因此並不用擔心水汽介入使得鋸末變沉從而壓迫人體，即使是高血壓的人也可以安心的享受。同時在鋸末中橫躺，也可以使得人的身心都達到真正的放鬆狀態。

酵素浴一次在30分鐘左右為宜，由於温度適當，所以呼吸器官和皮膚的負擔小，容易出汗。在做酵素浴5分鐘後，就能夠明顯的感覺到出汗現象。在做酵素浴15分鐘之後所消耗的卡路里，相當於跑步6000米的消耗量。在有效燃燒熱量的同時也能夠使得身心達到放鬆的狀態。

我們一家人都在泡酵素浴，奶奶幾乎每天都去，爺爺一週去2次，我也只有週末去，吉善酵素的店員説兩三天泡一次最好，不過也只有不上班的人比較有空吧，上班族還是很難辦到。但是累了真的需要去一下，回來就精神來了。