單手舉起30公斤算什麼級別能單手舉起30公斤,也就是60斤,是非常高的級別了。對於一般人來説,沒有經過長期鍛鍊,能舉起15公斤,都非常不錯了。一般人要想舉起30公斤,要經過長期不懈的鍛鍊,循序漸進,沒有4個月以上的時間,是很難做到的。