不可以。
吃的太多，對身體不好，而且花生膨脹厲害，容易撐到肚子疼。
再説，花生脂肪含量過高，而澱粉含量不足，碳水化合物不足。零食還是零食，不要貪圖一時之快。
三者就怕吃花生引起高血脂就麻煩大了。長期吃花生容易肥胖，還會造成你的消化不良。但是長期大量食用對身體會產生一定的副作用。
前段時間，《美國臨牀營養學雜誌》上刊登了一項研究，研究顯示，如果用花生當主食，可以明顯提高代謝綜合徵的逆轉率，換句話説，就是用適量的花生代替主食，在不增加體重的前提下，心腦血管的代謝水平得到的改善。
這項研究主要對志願者進行了臨牀營養干預，除此之外，無論是志願者的膳食習慣、還是生活習慣，甚至是以及體力勞動情況，都適合平時保持一致的。在進行了一段時間的跟蹤調查後發現，那麼經過花生當主食的人，代謝綜合徵的逆轉率有所提高，是一般人羣的2.33倍，不止如此，這些個體的心血管代謝的風險也有所降低，更不容易出現病發的情況。
花生中含有豐富的鈣質，鈣是構成我們人體骨骼的重要成分，不僅適合小孩子吃，我們老了以後也可以每天吃一點，延緩骨骼退化，預防骨質疏鬆。
花生中還富含鐵元素，鐵元素能夠促進血小板的生成，預防缺血性貧血。
花生對於女性朋友來説也是值得嘗試的一種堅果。首先花生中含有維生素E，這種維生素具有很好的抗氧化性，可以緩解細胞老化，抵抗自由基，抑制斑點的形成，幫助我們延緩衰老。
花生也會是適合學生吃的一種堅果，因為花生中富含多種氨基酸，尤其是賴氨酸，這是一種可以幫助大腦智力開發的氨基酸，此外還有穀氨酸和冬氨酸，都是可以幫助促進腦細胞發育，提升記憶力的。
所以，花生的功效還有很多，不僅有利於心血管健康，還能幫助強韌骨骼，預防貧血問題，美容養顏延緩衰老，還可以促進大腦的智力開發，適合全年齡段的人吃。
很高興回答你這個問題，一般情況下，花生是不能當主食的，因為，花生通常情況下是一種油料作物，它的脂肪含量非常高，主要是用來榨油或者做一些副食品，如果做為主食來食用，吃的太多，就會不好消化，脂肪含量過高會影響人的身體健康，特殊情況下，可以用來充飢，但是不能長期作為主食來吃，我的回答僅供參考，謝謝
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