走多少步可以消耗一碗麪

一桶泡麪，大概130克左右，其含581卡路里，相當於一個一百斤左右的成年女性以中等的步行速度（即每分鐘90步到120步）走2萬多步才能消耗。

注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量(另一種説法是七千二百卡)，愛減肥的同志們，請自己算算看。

慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。所以需要45分鐘左右才能消耗全部熱量。