跑步1000米消耗多少卡

跑1000米消耗的熱量大約在50-70卡路里。

根據個人的跑步速度和新陳代謝來計算。

如一個體重在70公斤的人慢跑，約6公里每小時的速度，一般每跑1公里可消耗70大卡熱量，而一個體重在50公斤的人慢跑，以同樣的速度跑步，每跑1公里可消耗50大卡的熱量。

跑步1000米消耗多少卡

跑步1km 消耗70 大卡 熱量。跑步消耗的能量和人的體重跑步速度有關 ，每公斤體重每公里消耗1000卡左右 。如果快跑 ，能量的消耗就會加大 。跑步環境也影響能量消耗，上坡路消耗的能量就多。如果為了減肥 ，除了跑步，還要限制飲食。平時跑步要在飯後半小時或1個小時後。