借力引體和蝶式引體哪個多

蝶式引體更多。

借力引體：身體在拉到頂端時保持Hollow狀態，下放至底端時則呈Arch狀態。在頂端的hollow狀態下向後推槓下放以保持連續的動能，整個過程注意緩慢且有控制。

蝶式引體：與借力引體完全相反，身體上拉在頂端時為Arch的狀態，在底端則呈Hollow狀態。身體在頂端時藉由Arch狀態向前俯衝過槓以保持動能，其實是一個快速畫圈的過程。