吃飯的時候吃飯菜的順序很重要。首先應該先喝湯，但要和少量，然後應該先吃蔬菜，蔬菜的良流量應該充足，然後在吃一些肉食，肉食應該適量，多吃白肉少吃紅肉，最後再吃主食，主食的量不要過多，這樣飲食的順序是比較科學的，既有營養有避免發胖
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