如何實現自我成長

自我意識的覺醒:開始反思自己，過往的種種經歷會浮現在腦海中。哪些事情做得不夠好，哪些事情值得驕傲，開始有了清晰的認知，並且明白接下來重點做什麼。

開始接納自己:停止了無休止的內耗，放下了曾經那些沒有做得更完美的事情，不再自責以往的放縱。而是真正意識到過去的自己就像是個受傷的孩子，需要疼愛，而不是責備。