1000米跑3分30秒屬於優秀水平。
1000米不是田徑比賽的正式項目,屬於中長跑項目,介於800米與1500米之間,但在國際田聯組織的大獎賽,邀請賽,鑽石聯賽中,會設有1000米項目,參賽選手多為中長跑選手,意在以賽代練,提高速度和耐力能力,目前男子1000米世界紀錄為肯尼亞的諾阿-恩蓋尼創造的2分11秒96,女子為俄羅斯選手馬斯特科娃保持的2分28秒98。
如果1000米跑3分30秒可以達到優秀水平,滿分成績為3分05秒。