上挑式和下壓式接力優缺點

上挑式和下壓式各有優缺點 ，上挑式接棒人，手比較放鬆自然 ，掌心向下，虎口向前就可以了 ，傳棒人握住棒的後端 上挑傳給接棒人，其缺點是接一全人，接過棒 後還要將棒進行倒換，容易掉棒。

而下壓式的優點是接棒人，接棒後不用調整棒 ，直接接棒後跑出就可以 ，缺點是接棒人手腕反擰，掌心向上，虎口向後。有不自然的現象 ，容易緊張

上挑式和下壓式接力優缺點

上挑式：手臂與軀幹約成40°～50°角，掌心向後，拇指與其他4指自然張開，虎口朝下，傳棒人將棒由下向前上方送到接棒人手中。下壓式：接棒人的臂與軀幹約成50°～60°角，手腕內旋掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝後，傳棒人將棒的前端由上向下傳到接棒人的手中。

上挑式優缺點：上挑式傳接棒的優點是接棒人向後伸手的動作比較自然，容易掌握。缺點是接棒後，接棒人的手握着接力棒的中部，為避免第三四棒的傳接時接棒人抓棒的前端部分越來越少，可造成掉棒和影響持棒快跑，而必須在跑進中換手或調整持棒部位（即倒棒）。

下壓式優缺點：缺點是接棒運動員的手臂後伸，掌心朝上，會引起身體前傾，影響其加速跑下壓式接棒時，手心向上，五指分開，這種姿勢運動員做起來很困難，很難快速、牢固地傳接棒下壓式接棒要求運動員交接棒時的距離要合適。

上挑式和下壓式接力優缺點

上挑式優點是接棒人向後伸手動作比較自然易掌握。缺點是接棒人需調整手握接力棒的位置，可能影響持棒快跑的速度。

下壓式優點是接棒不需要調整接力棒，便於持棒快跑。缺點是接棒人手臂後伸相對緊張，容易掉棒。

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