是有幫助的,嗅鹽起到的作用是類似於掐人中“提神醒腦”的效果,當然這對你的活躍度肯定會有幫助,但是你也需要注意,通過這種方式來刺激會掩蓋自身真實的疲勞度,使運動員無法更準確的知曉體能狀況,這對體能分配是不利的,所以一些大型的比賽是禁止嗅鹽的。