枕芯怎麼選才是正確的

我們平常生活中選擇枕芯的正確方法。首先枕頭的高度要合適。不能太高也不能太低。你自己感覺合適最好。其次，選擇枕芯填充物也很重要。可以選擇乳膠材質的枕芯這樣防蟎抗菌。也可以選擇蕎麥殼之類的枕芯，這樣環保健康。純天然。決明子枕芯也不錯，都是具有藥用價值的。

由於每個人習慣的睡姿和枕骨的形狀都略有差異，因此，枕芯的選擇也沒有正確的説法。只要高度上不要超過7~9釐米，睡上去就不會對頸椎造成太大的傷害。

另外需要注意的是，睡覺時枕頭的位置最好在肩頭上方，也就是説枕頭最下面一條邊，最好是貼着我們的肩膀。切記不要讓肩膀睡上枕頭，也不要讓脖子懸空。