因為突然意識到爭吵不能解決問題
如果處在矛盾爆發的中心點,情緒爆發是遲早的事,而情緒爆發事態就控制不住了,也容易被別人抓住把柄。所以在事態發展的更為嚴重之前,一定要遠離是非之地,將自己從矛盾中心摘出來。
要學會覺察自己的情緒,在自己情緒不穩定的時候,可以用簡單客觀的語言描述自己的想法,但是其它責備和批評性的話語就不要繼續説了。可以等到情緒穩定了以後,再採取相關合理的處理措施。