1、檸檬:檸檬在所有水果裏面的含糖量是相對來説最低的,僅僅含有4%-8%左右的量,這一點從口感上來看就知道了,且含有豐富的衞生蔬菜,對美容來説有一定的效果。
2、番石榴:其實番石榴的味道也是比較酸的,它的含糖量也不會很高,味道很好,營養價值也很高,經常吃的話對女性有一定的美容養顏效果。
3、李子:可能很多人不知道,李子的含糖量是很低的,在每100g裏面,熱量可能只有38大卡左右,而含糖量只有8g左右,所以是很建議吃的。
4、雪蓮果:雪蓮果在南方可能比較常見,果肉十分的晶瑩透亮,味道也很清甜,它的含糖量低於李子,在100g裏面,可能只有3%左右。
5、西柚:很多減肥的人就知道,西柚是輔助減肥的絕佳選擇,一箇中等大小的柚子,其中的含糖量可能只有11g左右
6、藍莓:藍莓的營養價值很好,它的含糖量也不會很高,100g的劑量裏面含糖量大約在7%左右,且熱量同樣也是很低的。
7、楊桃:楊桃不僅長得好看,而且含糖量低,它和檸檬都是差不多的,其糖分含量在5%左右,一般都是榨汁或者是做成牛奶喝。
8、草莓:草莓吃起來是真的很甜,但其實它的糖分含量也是很低的,不會超過6%,所以對於喜歡吃草莓的患者來説真的很不錯。、
9、獼猴桃:獼猴桃是公認的水果之王,在100g的獼猴桃裏面,可能糖分的含量只有14g左右,和前面的比算高,但就本身來説,其實很低了。
10、蘋果:蘋果很常見,含糖量也很低,差不多是10%左右,可以放新大膽的食用的。
01/番石榴
02/ 木瓜
03/ 雪蓮果
04/柚子
05/ 檸檬
06/櫻桃
07/ 蘋果
08/ 梨子
09/柑橘
10/ 無花果
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。