冬天晨練幾點最佳時間

冬天晨練放到10點左右是最佳時間。

冬天不要起的太早，晨練因為早晨氣壓低，而且還很冷，不利於血管。在十點鐘太陽升起的時候再可以晨練比較好，温度也上升了。

最佳時間是上午九點至十點，原因是太陽☀️出來了，人的身體精力充沛，能夠充分的吸收陽光，補充維生素D，還能補鈣，好處多多。

冬天氣温低，寒氣逼人，北方地區都是零下的温度。晨練最好是在日出以後，八點左右這時候太陽出來了，陽光照在大地上，氣温上升，可以晨練。南方地區氣温零度以上，冬天不太冷，晨練日出前，日出後都可以晨練。