用料
藜麥 50g
即食燕麥 50g
椰漿 70g
水 580g
芒果 2個
椰子片 適量
蔓越莓幹 適量
椰漿芒果藜麥冰粥的做法步驟
步驟 1
準備好所有材料。 沒有椰漿的也可以用一部分牛奶代替~
步驟 2
養生壺中放入藜麥和即食燕麥片
步驟 3
加入椰漿和水,接通電源
步驟 4
選擇燉煮功能,設定時間為25分鐘。
步驟 5
在燉煮過程中,可以時不時的攪拌一下,讓它更加粘稠~
步驟 6
燉好後,將粥放入密封容器中。放冰箱冷藏至冰粥變涼~ 做好的冰粥可以過夜,所以可以前一天晚上燉,第二天再吃!
步驟 7
冰好後,放入芒果,蔓越莓和椰子片~ 喜歡吃甜的可以加一點蜂蜜! 我個人感覺原味就很好吃了!
步驟 8
這個真的真的太適合夏天了,吃膩了酸奶麥片,隔夜麥片之類的代餐,可以試試這個! 介意椰漿熱量的,可以將椰漿和一部分水換成牛奶,或者直接用水燉也行!