每個女人都是非常關心自己的身體體重的，若是女性很胖的話，一般就是會減肥的，而且會通過各種減肥的方式去減肥。有些女生身高比較的矮，比如158的身高，這類女性一般不知道自己的體重多少斤合適，那麼158的身高多少斤合適，讓我們來了解一下。
一、158的身高在46.2kg到59.76kg合適
如果你的身高是158，那麼你的體重健康範圍則是在46.2kg到59.76kg，在這個範圍內就算是正常的了。如果你的體重少於46.2kg，就是偏瘦的了。女性也不要以這個為美，偏瘦的體重並不是一個好事，雖然身材是你想要的，但機體還容易處於營養不良的狀態。如果你有這種情況，就要攝取多種營養了，別再去減肥了。
二、超過59.76kg需減肥
如果你的體重已經超過了59.76kg，你需要做的是好好做一個減肥計劃。在這裏也不建議你用不吃飯的方式減肥，這種方式減下去的未必是脂肪，還有可能是身體裏的水分。正確的減肥方式則是用飲食控制的方式，每天吃適量的食物，每餐都要吃，每餐吃六分飽左右。再加上適量的運動，最低做半個小時，是可以起到很好的減肥效果的。
三、體重的重要性
其實體重過高和體重過低，都會對身體健康造成危害的，體重過高，會誘發一些代謝疾病，比如説高血壓、糖尿病和高血脂以及膽固醇過高等問題，有的人甚至會出現心理疾病而體重過低的話，同樣會危害身體健康，首先是導致營養不良，引起低血糖，貧血、精力衰退等問題，有的人為了減肥而不吃飯，甚至會患上厭食症，情況嚴重的話，還會影響女性生育能力，導致女人不孕。
以上就是158的身高多少斤合適的有關內容，我相信大家應該有一個比較全面的瞭解了。大家要注意，不是所有的身高體重都是要按照正常的標準體重來的，在日常的生活中，只要我們飲食乾淨正常攝食，保持健康才是最重要的。
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