天然維生素e食物十大排行

1、 胡麻油 (維生素E含量：389.9)

2、 酵母(鮮) (維生素E含量：250.75)

3、 麻子籽 (維生素E含量：108.5)

4、 鵝蛋黃 (維生素E含量：95.7)

5、 豆油 (維生素E含量：93.08)

6、 辣椒油 (維生素E含量：87.24)

7、 棉籽油 (維生素E含量：86.45)

8、 葵花子仁 (維生素E含量：79.09)

9、 芝麻油[香油] (維生素E含量：68.53)

10、 山核桃(幹) (維生素E含量：65.55)

維生素E亦稱維他命E。又名生育酚或產妊酚。是最主要的抗氧化劑之一。在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。天然維生素e食物分別有山核桃、黑芝麻、黃豆、木耳、桑葚、口蘑、山楂、河蟹、河蝦、黃花菜。