水果維生素c十大排行

水果維生素c十大排行：

維生素C排行前十的水果，依次為

冬棗、獼猴桃、木瓜、草莓、橙子、桂圓、葡萄柚、檸檬、人蔘果、菠蘿、桔子、聖女果、青棗(牛奶棗)、柑橘，柚子。

1、荔枝

荔枝是我國嶺南佳果，不僅味道鮮美，其營養也很豐富，含有豐富的果糖、果膠、蛋白質及人體所需的多種維生素等元素。

維生素c含量：每100克荔枝含維生素c為41毫克。

2、桂圓

桂圓是我國特有的水果，它的形狀像龍的眼睛，故又稱之為龍眼，是我國著名的嶺南佳果之一。

維生素c含量：每100克桂圓含維生素c為43毫克。

3、木瓜

木瓜是我國特有果木之一，產地多集中在產山東、陝西、湖北、江西等地。其口感香甜，汁水豐富，而且富含多種營養元素。

維生素c含量：每100克木瓜含維生素c為43毫克。