1、先停早晨的母乳,最後停晚上的一頓母乳
2、讓孩子自己睡或與家裏其他人睡
3、母親避免與孩子一起坐在以前餵母乳時常坐的地方
4、若孩子不吃母乳不午睡,帶他玩一會轉移注意力
5、快到吃奶時間喂其他食物
6、建立新的、與吃奶沒關的入睡方式,如講故事、聽音樂等。