戒賭最有效的方法是什麼

如果一個人尋找各種理由隱瞞行蹤或解釋輸錢，那麼他肯定已經賭博成癮其標誌是，花費比預期多的錢投入賭博，除賭博外生活變得無聊，離開賭博人感到情緒憂鬱，家庭也變得不太重要。

大家須認識到賭癮是一種不能強行控制的病態，要求戒賭不能強迫“一步到位”，可採取逐步減少賭注金額和賭博時間的辦法，循序漸進戒賭

絕望療法———首先徹底斷其賭資，不予供給然後放任其輸得山窮水盡，直至回心轉意。

危機療法———要讓賭徒時刻擔心賭博的危害後果，時刻意識到錢是用來買車、買房、娶老婆的，賭輸了就要打一輩子光棍！

轉移療法———讓其有事可做、心中有牽盼，忙個不停，不至於無所事事只想賭博實在精力轉移不了，就只有效仿霍元甲，閉門戒賭。

警示療法———效仿古人“頭懸樑、錐刺股”，在家裏處處佈滿“戒賭”字畫，時時警醒。

心理療法———通過心理干預和心理按摩消除賭癮。

自嘲療法———給賭友取諧音名，諸如“勤開櫃（取錢還賬）”、“越漢深（越陷越深）”、“輸死你娃”、“輸得不亦樂乎”、“松下錢袋子”等，天天自嘲解悶、致其無臉再賭。

吸取周圍人賭博的教訓，時刻提醒自己，賭博這個東西，害了很多人，不能沾上它，憑着堅強的意志剋制與生俱來的賭博衝動，不失為上策，最有效的辦法就不沾染賭。