游泳憋氣怎麼描寫

游泳憋氣怎麼描述：就是深吸一口氣，把氣存在胸肺部，不要放了，鼻子也不要出氣，控制不住的可以帶個鼻夾子，也可以用手捏住鼻子，嘴巴也閉緊，不要張開，（像你去做透視時，醫生讓你深吸一口氣一樣，不要放了，把氣憋住在胸肺部），然後頭紮下水，放鬆手腳，人就自然飄起來了！

教練先讓我們學憋氣。我慢慢地下了水，深吸一口氣，再把頭放進水裏，心卻一下子慌了，“咕咚咕咚”就嗆了三四口水。

當我第二次準備把頭放進水裏時，教練説：“止住呼吸，鎮靜點，不要心慌。”

我再次把頭放進水裏，止住呼吸，心裏想着：“我一定要鎮靜，不要害怕。”

這次，我居然成功了。教練誇了我幾句，我心裏美滋滋的，教練又教我們做蛙泳動作。