40歲以後的男人如果能夠把自己的腰圍保持在80~88釐米之間,那麼你的身體就還比較健康。如果大於這個數字的話,説明可能出現過度肥胖的問題,當然如果腰圍小於80釐米的話也不太好,因為這説明你的身體可能存在營養不良的情況。
男人平時應該注意多釋放壓力,通過一些健康的方式來緩解壓力。如果壓力得不到緩解的話,身體代謝會變慢,這樣就容易導致脂肪堆積在腹部,平時適當的鍛鍊可以讓你的腰圍變得小一點。