平甩功一天大概甩多長時間合適

平甩功最好每天做三次，每次30分鐘。剛開始時可以先從10分鐘、15分鐘做起，慢慢的增加時間，最主要的是堅持，堅持=勝利。

平甩功的第一節和第二節可以交替去做，先做第一節，做的輕鬆了，再做第二節，第二節做的累了，再做第一節。一共30分鐘，或者15分鐘。

10分鐘，氣功是深度呼吸的有氧運動，以練習平甩功為例，一般人只要每天甩手10分鐘，持恆鍛鍊，就能促進氣血循環，讓身體的氣脈暢通，筋骨鬆開，有助於提升免疫能力。