跑步每天多長時間合適

第一，跑步每天多長時間合適，取決於你多大歲數，是兒童、少年，還是青年、中年，甚至是老年。

第二，一般情況下，青壯年人跑步每天半個小時足矣。老年人最好不要跑步，快走就可以了。

按照個人情況來，一般來講，一個正常的成年人每天跑步半個小時，慢跑也就差不多了，沒有必要跑多，如果是剛開始跑步，每天跑十分鐘就可以了。