1，報紙裏包根筷子卷緊，然後外面纏點膠帶固定。筷子露出報紙一段方便事後拔出，如果有其他細長杆子代替筷子更好.
2，把包好的報紙棍塞進礦泉水瓶，注意不要掉進去，儘量保持垂直於瓶底。
3，礦泉水瓶子用開水燙，讓塑料縮下去包裹在報紙棍上。（燒壺開水，燙會兒拿出來，反覆幾次自然就縮好了，切忌把瓶口螺紋部分放下去燙啊）。
4，瓶蓋子上鑽個洞，隨便找個粗鐵絲燒一下一燙就行。實在沒有剪刀頭也行啊。在瓶蓋內側墊個墊片加固一下，沒有的話自己找點塑料片墊瓶蓋裏一起鑽孔就行總能解決的。
5，找個繩子穿過瓶蓋和墊片，打結，拉緊。
6，瓶口處露出的報紙處理一下。筷子拿不拿走都可以。蓋緊蓋子，願意的話可以外面再繞點膠布。 推薦開始用農夫山泉之類瓶子比較直比較細的，開水燙起來比較簡單。熟練點後可以考慮用美之源果汁的瓶子，夠厚夠硬，花紋還防滑。 做好後可以把報紙棍拿出來，改灌水，灌沙增加重量。塑料瓶打身上不痛，而且不怕摔很耐用的
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