小孩子不管是看書還是寫字都要距離書本至少一尺遠的距離,要坐姿端正,頭不要歪到一邊,要做在椅子上面的三分之一處,這樣才能長時間眼睛與書本保持在一尺遠的距離不太累。
書本和眼睛的正常距離應該在30釐米左右。
也就是坐姿要端正,書放在桌子上,光線要充足,最好是自然光線。如果用枱燈,不要用白熾燈或者是LED燈,看書時間不宜過長,大約就是10~15分鐘休息5~10分鐘
兒童看書學習,應該是離桌子距離30釐米左右的。平時要注意眼部衞生,注意飲食調節,避免眼睛疲勞。看一個小時的書,要注意休息十分鐘或者做一下眼保健操。