齊步走如何對齊

操作方法

01

左腳向正前方邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序着地，同時身體重心前移，右腳照此法動作。

02

上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節，兩臂前後自然擺動，向前擺動時，肘部彎曲，小臂自然向裏合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並於作訓服的外腰帶扣中同高，離身體約30釐米。

03

向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米，行進步速每分鐘約116~122步。

04

齊步走是軍人的常用步伐，一般用於隊列的整齊行進。

05

當聽到起步走的口令時，左腳向前邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。

06

齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方

齊步走對齊，每一隊一般是有四個人，只要這四個人齊步走的時候用餘光看着旁邊的人，步伐一致，平時再多加練習，就走齊了。