我們跑步時候會發出響聲,一般響聲大小或者聲音如何,和我們體重,腿所邁的步距,步子大小,以及跑步時着力點有很大關係,也不是腳步聲越小越好,又不是不能發出聲音,怕影響別人,所以只要自己感覺舒服,不要去強迫自己,怕腳步聲大,而畏畏縮縮,放開腳步,身心更健康。
跑步時不一定腳步聲越小越好。
只要運用正確的落地方式就可以了:前腳掌先着地,然後是後腳跟微微着地,微抬大腿帶動小腿,輕放快抬。腳剛好接觸地面後快速抬起邁步。這樣邁出的步伐,可以很好控制步幅。落地聲音的大小,其實和跑姿存在一定的聯繫,但是也不用一味的追求跑步無聲的境界,這和跑鞋和地面都存在一定的聯繫。這些因素也是不能忽略的存在,只要掌握正確的跑步姿勢,腳步聲的大小其實也是沒有太大關係的!