可以
背書的黃金時間一般是早晚一小時，因為根據人的記憶特點，早晨剛起來，頭腦比較清醒，是進行背記的最佳時間，這樣的效率是最高的，而睡前一小時，由於做完事情就進入睡眠狀態，沒有更多的事情衝擊和打擾，因此，睡前一小時是記東西，記得最牢的有的人記憶習慣是睡前背，第二天早晨依然記得
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